Tips menjaga kesehatan saat kemarau panjang

Tips menjaga kesehatan saat kemarau panjang

Musim Kemarau, Musim ini hanya terdapat di daerah tropis. pada saat musim kemarau curah hujan berada dibawah 60 mm/bulan. musim ini adalah pasangan dari musim penghujan.

Tiap tahunnya masa waktu dari musim ini selalu berubah-ubah, kadang tetap sering turun hujan meskipun telah memasuki musim ini, namun tidak jarang pula tidak turun hujan sama sekali selama beberapa bulan.

Musim kemarau umumnya dimulai dari bulan April hingga Oktober, namun untuk tahun ini musim kemarau baru mulai pada pertengahan bulan mei, dan BMKG (Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika ) Memperingatkan bahwa kemungkinan kemarau tahun ini jauh lebih kering dari kemarau sebelumnya,kata Kepala Subbidang Analisis Informasi Iklim BMKG Pusat Adi Ripaldi saat dihubungi dari Jakarta, Jumat (21/6/2019).

Namun hal tersebut diprediksi hanya sampai pada bulan Agustus. Mengigat hal demikian tentunya nanti akan berpengaruh pada persediaan air bersih, terutama wilayah tadah hujan, akan sangat berpengaruh dari kondisi yang semacam itu.

Ketika kondisi persediaan air terpengaruh, akan berpengaruh kepada kesehatan dari masyarakat juga, selain dari teriknya cuaca pada saat bulan kemarau, Debu.

Untuk mengatasi hal tersebut mimin ada tips untukmu sahabat

 1. Menjaga konsumsi Air Putih

Mengonsumsi air putih akan sangat mepengaruhi kondisi tubuh anda, kebutuhan akan air dari tubuh yang tiap harinya memerlukan asupan sebanyak kurang lebih 2 liter air dengan rincian ( 8 gelas air putih/240 ml), serta jangan sampai menunggu anda merasa haus, karena demikian menjelaskan bahwa tubuh anda mengalami dehidrasi ringan, meskipun efeknya tidak terlalu vital, tetap perlu diperhatikan aspek ini

2. Olahraga

Meluangkan waktu untuk berolahraga akan sangat membantu anda menjaga kondisi tubuh tetap prima, tidak harus melakukannya tiap hari, namun rutin tiap beberapa hari sekali, hal ini berguna agar tetap menjaga konsistensi perkembangan dari kondisi tubuh anda 

3. Kurangi Konsumsi Es

Minum minuman es dan kawan-kawannya saat siang hari memang sangat melegakan ditenggorokan. sensasi dinginnya memberikan kesejukan tersendiri untuk kita, namun sahabat minum es saat cuaca terik akan berpengaruh buruk bagi kesehatan, alih-alih segar yang diinginkan, malah bisa menyebabkan demam, ketika kondisi tubuh sudah dalam kondisi yang kurang fit.

4. Memakai masker

Masker, mungkin bagi beberapa orang melihat orang yang memakai masker dianggap sebagai anak alay kurang kerjaan, kadang ada benarnya juga, namun tidak sepenuhnya seperti itu. memakai masker sangat diperlukan untuk mengurangi resiko terserap debu yang berterbangan apalagi saat kemarau, dan juga mengurangi resiko menghirup asap kendaraan bermotor.

nah itu dia sahabat beberapa Tips menjaga kesehatan saat kemarau panjang dari mimin cantik, semoga bermanfaat ya

Share: