perasan air jeruk nipis dan manfaatnya

   

perasan air jeruk nipis dan manfaatnya

 Buah yang satu ini memang rasanya masam tapi kandungan vitamin C nya ternyata banyak loh sahabat sehat. Seperti yang kita ketahui vitamin C pada buah dan sayur mampu mengobati berbagai macam penyakit seperti panas dalam, radang tenggorokan,batuk,dan juga bisa menjaga daya tahan tubuh juga loh sahabat sehatku.
      Nah berikut langkah mengobati sakit tenggorokan dengan jeruk nipis :

    Sakit tenggorokan :

1. Potongsatu buah jeruk nipis menjadi 2bagian 
2. Peras lalu seduh dengan air hangat
3. Jangan lupa beri gula dan sedikit garam agar tidak terlalu masam
4. Dan yang terakhir nikmati dipagi hari atau malam hari  yaa 
5. Minumlah air perasan jeruk nipis 3x sehari selama 2-3 hari pasti masalah sakit tenggorokan akan sembuh

Semoga lekas sembuh 😉

Share:

Read More

Nugget pisang

     Pisang merupakan buah yang banyak mengandung vitamin dan serat. Oleh karenanya tidak hanya monyet saja yang menyukai buah ini manusia pun menyukai juga. Bahkan sebagian masyarakat indonesia menjadikan buah ini sebagai menu dessert, jamuan,dan kudapan.

        Buah pisang lumayan subur ditanam di Indonesia dengan iklim curah hujan yang tinggi. Tak khayal banyak sekali olahan-olahan makanan dan minuman yang terbuat dari pisang. Seperti, pisang goreng, kolak, sale pisang, dan bolu pisang.

    Nah terkait menu kudapan, disini saya akan membagikan beberapa tips dan langkah cara membuat nugget pisang yang super super duperrr simple loh sahabat sehat.

    Langkah membuat nugget pisang

Bahan :

• 4 buah pisang kepok ( potong sesuai selera )
• 1/2 bungkus tepung pisang goreng SASA
• 5 sdm tepung roti
• Garam
• Minyak goreng

 Cara memasak :

• Campurkan tepung SASA,air, dan garam sehingga menjadi adonan
• Panaskan minyak untuk menggoreng kedalam wajan 
• Masukkan potongan pisang kedalam adonan tepung   
• Angkat satu persatu dan gulungkan pisang ditepung roti
• Kemudian goreng dengan api sedang agar tidak gosong
• Setelah warna pisang berubah jadi kecoklatan, angkat dan tiriskan
• Hidangkan dengan secangkir teh manis biar makin mantulll😋

   Mudah sekali kann sahabat sehat selamat mencoba 😉

Share:

Read More

Tips menjaga kesehatan saat kemarau panjang

Tips menjaga kesehatan saat kemarau panjang

Musim Kemarau, Musim ini hanya terdapat di daerah tropis. pada saat musim kemarau curah hujan berada dibawah 60 mm/bulan. musim ini adalah pasangan dari musim penghujan.

Tiap tahunnya masa waktu dari musim ini selalu berubah-ubah, kadang tetap sering turun hujan meskipun telah memasuki musim ini, namun tidak jarang pula tidak turun hujan sama sekali selama beberapa bulan.

Musim kemarau umumnya dimulai dari bulan April hingga Oktober, namun untuk tahun ini musim kemarau baru mulai pada pertengahan bulan mei, dan BMKG (Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika ) Memperingatkan bahwa kemungkinan kemarau tahun ini jauh lebih kering dari kemarau sebelumnya,kata Kepala Subbidang Analisis Informasi Iklim BMKG Pusat Adi Ripaldi saat dihubungi dari Jakarta, Jumat (21/6/2019).

Namun hal tersebut diprediksi hanya sampai pada bulan Agustus. Mengigat hal demikian tentunya nanti akan berpengaruh pada persediaan air bersih, terutama wilayah tadah hujan, akan sangat berpengaruh dari kondisi yang semacam itu.

Ketika kondisi persediaan air terpengaruh, akan berpengaruh kepada kesehatan dari masyarakat juga, selain dari teriknya cuaca pada saat bulan kemarau, Debu.

Untuk mengatasi hal tersebut mimin ada tips untukmu sahabat

 1. Menjaga konsumsi Air Putih

Mengonsumsi air putih akan sangat mepengaruhi kondisi tubuh anda, kebutuhan akan air dari tubuh yang tiap harinya memerlukan asupan sebanyak kurang lebih 2 liter air dengan rincian ( 8 gelas air putih/240 ml), serta jangan sampai menunggu anda merasa haus, karena demikian menjelaskan bahwa tubuh anda mengalami dehidrasi ringan, meskipun efeknya tidak terlalu vital, tetap perlu diperhatikan aspek ini

2. Olahraga

Meluangkan waktu untuk berolahraga akan sangat membantu anda menjaga kondisi tubuh tetap prima, tidak harus melakukannya tiap hari, namun rutin tiap beberapa hari sekali, hal ini berguna agar tetap menjaga konsistensi perkembangan dari kondisi tubuh anda 

3. Kurangi Konsumsi Es

Minum minuman es dan kawan-kawannya saat siang hari memang sangat melegakan ditenggorokan. sensasi dinginnya memberikan kesejukan tersendiri untuk kita, namun sahabat minum es saat cuaca terik akan berpengaruh buruk bagi kesehatan, alih-alih segar yang diinginkan, malah bisa menyebabkan demam, ketika kondisi tubuh sudah dalam kondisi yang kurang fit.

4. Memakai masker

Masker, mungkin bagi beberapa orang melihat orang yang memakai masker dianggap sebagai anak alay kurang kerjaan, kadang ada benarnya juga, namun tidak sepenuhnya seperti itu. memakai masker sangat diperlukan untuk mengurangi resiko terserap debu yang berterbangan apalagi saat kemarau, dan juga mengurangi resiko menghirup asap kendaraan bermotor.

nah itu dia sahabat beberapa Tips menjaga kesehatan saat kemarau panjang dari mimin cantik, semoga bermanfaat ya

Share:

Read More

Lodeh ikan pe

  

Lodeh ikan pe

Bahan :

• 10 tusuk ikan pe asap
• 5 siung bawang merah ( iris )
• 3 siung bawang putih ( iris )
• 150 ml santan kental
• 1 cm kencur
• 1 cabe merah besar & 4 cabe rawit
• Garam dan gula

  Bumbu halus :

• 1 cabe merah, 4 cabe rawit
• 5 siung bawang merah & 2 siung bawang putih
• 1 cm kencur
• 1 ruas jari kunyit

  Langkah memasak :

1.  Tumis bumbu yang sudah dihaluskan sampai harum
2.  Beri air secukupnya tunggu sampai air mendidih
3.  Kemudian masukkan santan, daun salam, dan beri garam,gula secukupnya dan test rasa
4.  Setelah rasa udah pas baru masukkan potongan ikan pe asap, aduk rata dan matikan kompor
5. Angkat dan hidangkan

Share:

Read More

Ayam bumbu lada putih

Ayam bumbu lada putih

Masakan ayam bumbu lada putih sebenarnya sihh sama dengan Ayam lada hitam. Cuma bedanya disini saya masaknya pakai lada putih bukan lada hitam, karena udah berminggu-minggu pesan lada hitam di Abang sayur tapi stok nya kosong terus. Dari pada ngiler karena udah pengen banget makan masakan ayam bumbu lada hitam yaudah deh jadinya pakai bahan seadanya aja dan lagian juga sama-sama lada kok😁

       Dan diresep yang aku bikin masakan ini paprikanya diganti dengan cabe merah dan cabe hijau (besar) dan tidak pakai cabe rawit karena untuk rasa pedasnya udah pakai lada (merica).
Nah dari pada sahabat sehat penasaran kayak apa sihh jadinya, kita intip dulu yuks gimana cara masaknya 😉

   Bahan :

•  Ayam 1/2 kg
•  10 Siung bawang merah
•  6 Siung bawang putih
•  1 Buah bawang bombay
•  3 Biji cabe hijau & 2 biji cabe merah
•  2 Sdm minyak wijen
•  3 Sdm tepung maizena
•  3 Sdm kecap asin
•  2 Sdm kecap manis
•  1 Bks merica (ladaku)
•  Garam, gula, dan penyedap rasa secukupnya
•  Minyak untuk menggoreng dan menumis
•  Air

Langkah memasak :

• Potong-potong ayam sesuai selera dan cuci bersih
• Lumuri ayam dengan minyak wijen, tepung maizena, kecap asin, garam dan lada secukupnya. Diamkan 15-20 menit
• Lalu goreng ayam sampe warna menjadi kecoklatan
• Kemudian iris bawang bombay, bawang merah, bawang putih, cabe merah dan hijau
• Panaskan minyak lalu tumis semua bumbu yang udah di iris
• Setelah baunya harum dan wangi kasih air , masukkan sekalian garam, gula, dan penyedap rasa dan test rasa
• Jika udah pas soal rasa beri tepung maizena tunggu sampe mendidih dan mengental
• Setelah mendidih masukkan ayam dan kecap manis lalu aduk rata
• Matikan kompor angkat dan tiriskan
• Hidangan siap disajikan dengan nasi putih panas loh 😋😋hmmmm yummy

    Yakin sahabat sehat gak pengen nyoba gituhh. tidak hanya ayam saja yang bisa dibikin bumbu lada putih loh sahabat sehat tapi tahu  juga bisa lohhh👍😊

Share:

Read More