Wanita Jepang Jarang Gemuk

   

Ini dia Alasannya

     Banyak dari kita terutama wanita ingin memiliki tubuh yang proporsional. Tak jarang kadang sampai minum obat-obatan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Jika dilihat mayoritas penduduk negara Jepang yang berjenis kelamin perempuan rata-rata memiliki tubuh yang ramping alias tidak gemuk. Karena mereka selalu menerapkan pola hidup sehat loh !

      Mau tahu apa saja rahasia pola hidup sehat wanita jepang,yuk kepoin dan baca sampai habis yaa hehe😊.

• Bahan dasar makanan hanya beras, sayuran, ikan, kedelai, dan buah

        Jika diperhatikan menu makanan yang disediakan direstoran Jepang kebanyakan hanyalah ikan bakar, nasi cuma sedikit, sayuran rebus, semangkuk sup miso, teh hijau dan buah segar.

• Porsi kecil

     

      Orang Jepang kalo makan dalam porsi kecil. Setiap hidangan disajikan dalam piring sendiri. Kebanyakan wanita Jepang menerapkan sistem kontrol pola makan untuk menjaga berat badan.

• Jarang makan roti

       Kalau kita menjalankan program diet biasanya disarankan untuk tidak makan nasi. Berbeda dengan di Jepang, mereka justru makan nasi dan menghindari makanan yang berbahan tepung.

• Sarapan dengan sup miso

     

       Semangkuk sup miso untuk sarapan sudah menjadi cukup bagi orang Jepang. Kadang ditambah dengan Omurice (semacam telur dadar berisi nasi).

• Saat berat badan naik aktif beraktifitas

   

     Saat berat badannya naik wanita Jepang berusaha untuk lebih aktif dalam beraktifitas. Mereka akan berjalan-jalan dan melakukan kegiatan lainnya yang bisa membakar lemak.

Selamat mencoba sahabat sehat😉

Share: