Kanker payudara merupakan penyakit yang mematikan. Maka dari itu pencegahan menjadi lebih penting untuk menghindari kanker payudara. Salah satunya adalah dengan menjaga kesehatan payudara.
Adapun tips lainnya adalah sebagai berikut :
- Terapkan Pola Makan Sehat
Mengonsumsi makanan cepat saji dengan kandungan lemak yang banyak dapat meningkatkan resiko terjadinya kanker payudara. Maka dari itu, mulai dari sekarang terapkan lah pola makan sehat setiap hari yaa guys.
- Jaga Berat Badan
- Gunakan Bra Yang Sesuai
- Cukupi Kebutuhan Vitamin D Tubuhmu
Menurut
Science Daily, Vitamin D bisa melindungi kita dari kanker payudara dengan menghasilkan suatu protein yang dapat mencegah sel-sel kanker payudara berkembang.
- Hindari Pemakaian Bra 24 Jam Sehari
Dalam sebuah penelitian, para ilmuwan menemukan bahwa wanita yang memakai bra 24 jam setiap hari punya risiko 3 kali lipat lebih besar terkena kanker payudara dibandingkan wanita yang memakai bra kurang dari 12 jam per hari.
Olahraga bisa memperlancar sirkulasi oksigen dalam darah dan mengalirkan cukup oksigen dalam darah sel-sel darah untuk mengeluarkan racun-racun penyebab kanker.
Lakukan
SADARI atau periksa payudara anda sendiri secara rutin setiap bulan .
SADARI sebaiknya dilakukan setelah menstruasi. Dan segera lakukan pemeriksaan ke dokter jika menemukan benjolan / ada perubahan yang tidak wajar pada payudara anda.
Jadi memang sebaiknya penggunaan bra perlu dibatasi. Selain itu, pastikan juga bra yang dipakai memang pas, tidak terlalu ketat juga tidak terlalu kedodoran.
Promo www.Fanspoker.com :
ReplyDelete- Bonus Freechips 5.000 - 10.000 setiap hari (1 hari dibagikan 1 kali) hanya dengan minimal deposit 50.000 dan minimal deposit 100.000 ke atas
- Bonus Cashback 0.5% Setiap Senin
- Bonus Referal 20% Seumur Hidup
|| WA : +855964283802 || LINE : +855964283802 ||