Bahaya penggunaan bra pada saat tidur

Bahaya penggunaan bra pada saat tidur

    Bra sangat berguna untuk menopang  bentuk payudara agar tetap dalam posisi yang proporsional dan sangat berhubungan dengan etika kesopanan sebelum mengenakan pakaian.

  Adapun dampak negatif dari penggunaan bra antara lain sebagai berikut :

• Gangguan masitis /kelenjar susu

        Penekanan yang kuat terhadap payudara dapat menyebabkan peredaran darah terhambat dan menyebabkan darah menjadi tersendat, kondisi ini dapat menyebabkan peradangan dan munculnya benjolan tak beraturan diseputar payudara bagian bawah.

• Memicu pertumbuhan kanker

        Pada payudara akibat penggunaan bra ketika tidur dapat merusak sel-sel tubuh didalam DNA dan memicu pergerakan sel yang abnormal dipayudara yang mampu berubah menjadi sel kanker payudara.

• Menyebabkan iritasi

        Karena sering mendapat gesekan ketika seseorang merubah posisi tidurnya secara tidak sadar. Kondisi tersebut memungkinkan munculnya iritasi.

• Mempercepat pigmentasi

        Pemakaian  bra yang terlalu ketat sangat mudah membuat permukaan kkulitny mengalami penghitaman / perubahan pigmentasi.

• Menghambat aliran darah
• Memicu pertumbuhan jamur

         Bra yang terbuat dari bahan yang tidak bisa menyerap keringat dan dibuat dengan menggunakan busa dapat menekan peredaran darah menjadi tersandar. Bahan busa mempercepat munculnya pertumbuhan jamur jika kulit dalam kondisi berkeringat yang berlebihan.

• Pori-pori tidak bernafas

        Pori-pori kulit sekitar payudara yang mendapat tekanan dari bra dapat menyebabkan pori-pori menjadi terhalang dan sulit bernafas secara lancar.

Share:

Read More

Upaya Kecil Pengurangan Terhadap Penggunaan Bahan-Bahan Plastik

Hallo Sahabat Sehat !
  

          

 
      Dari artikel yang sahabat sehat baca maupun sahabat sehat alami sendiri terhadap dampak bahaya sampah plastik. Dan sehingga membuat kita semakin geram atau istilah jawanya Gemes/ Greget kan. Bagaimana tidak coba , misal di danau,di sungai atau di pantai  yang seharusnya airnya bersih sehingga bisa dimanfaatkan untuk irigasi dan menjadi daya tarik wisata karena nuansa alamnya ehh dalam hitungan bulan udah dipenuhi dengan sampah. Sangat di sayangkan Sahabat Sehat. Maka dari itu mari kita jaga lingkungan sekitar dan ikut serta mensosialisasikan program pemerintah terhadap bahaya sampah plastik yaa guys. 

• Ajari anak sejak dini untuk selalu membawa bekal saat bepergian

     

       Di era yang serba modern ini kadang kita jarang peduli pada lingkungan sekitar dikarenakan sibuk dengan aktivitas nya masing-masing . Sehingga banyak dari kita mengambil jalan simpelnya saja dari pada repot (tapi malah sehat). Contoh kecilnya saja Emak-emak Zaman now lebih memilih mengasi uang saku lebih dari pada harus menyiapkan bekal buat anaknya saat ke sekolah. Entah alasannya biar simpel atau memang pemales sih wkwk.
   
       Selain sehat, bawa bekal ke sekolah bisa menjadi penyemat anak buat datang lebih awal ke sekolah loh sahabat. Tidak hanya itu bawa bekal ke sekolah otomatis bisa mengurangi anak untuk tidak jajan sembarangan makanan/minuman dengan bungkus plastik dan sejenisnya.

• Hindari meninggalkan botol didalam mobil

        Saat menggunakan botol minuman plastik, hindari meninggalkan botol di dalam mobil, terutama jika mobil anda berada dilapangan terbuka  yang terpapar matahari.

• Hindari pemakaian botol minuman plastik ber ulang-ulang, maksimal pengulangan 2-3 kali pengisian

• Hindari membakar sampah berbahan plastik

        Membakar sampah terutama berbahan plastik sangat berbaya loh sahabat sehat. Karena dioxin tidak hanya masuk melalui saluran pencernaan tapi juga melalui saluran pernafasan.

• Terapkan 3R ( Reuse, Recycle, Reduce
• Gunakan plastik berkode ( 2,4,5 ) pada tempat makan / minum

• Selalu sedia gelas tumblr saat bepergian

• Gunakanlah gelas kaca ( beling) saat ada hajatan dari pada minuman kemasan

   

     Sekian dan terimakasih semoga artikel ini bisa menambah wawasan buat sahabat sehat tentang bahaya sampah plastik yaa 😊

Share:

Read More

Dampak Buruk Limbah Plastik Bagi Kesehatan dan Lingkungan

Dampak Buruk Limbah Plastik Bagi Kesehatan dan Lingkungan

Sekilas tentang Plastik !
     Plastik ditemukan pertama kali pada tanggal 14 November 1863 oleh warga Amerika berkebangsaan Belgia,yang bernama Leo Hendrik Baekeland. Dan jenis plastik yang ditemukan adalah Bakelit (tahan panas), sedangkan John Wesley Hyatt menemukan plastik berjenis lunak (seluloid). Bahannya adalah berupa campuran dari selulosa nitrat dan kamfor yang dilarutkan dalam alcohol. Dan plastik yang sering kita pakai ialah jenis plastik Bakelit.

• Penggolongan jenis plastik

1. Termoset

       Plastik tidak dapat di daur ulang. Contoh : peralatan makan dari melamin, komponen /suku cadang pada kendaraan, peralatan listrik (isolator, saklar, stop kontak, dudukan lampu (Bakelit), Sesrat, tekstil (dakron& tetoron (polyester) .

2.Termoplastik
    Bisa di daur ulang. Contoh : bahan pembungkus makanan, botol (polyetthylene), pengganti logam, pelapis alat-alat masak (teflon), pipa, tyro foam, mainan anak, wadah makan &minuman.

• Dampak Buruk Bagi Kesehatan

Adapun dampak buruk bagi kesehatan dari sampah plastik adalah  sebagai berikut :

1. Depresi

       Potensi depresi ini juga dapat disebabkan oleh paparan senyawa dari plastik saat proses pembakaran yang tidak sempurna.

 2.Pembekakan hati

   
       Kemasan plastik yang dipakai untuk membungkus makanan dan minuman panas ternyata dapat menimbulkan pembekakan hati loh sahabat sehat. Karena plastik sifatnya daur ulang.

3.Gangguan reproduksi

     Hal ini disebabkan adanya bahan kimia tambahan yang beragam

4.Radang paru-paru

      Zat karsinogenik yang keluar dari penggunaan botol/ plastik saat terkena paparan panas akan menyebabkan radang paru-paru .

• Dampak  Buruk Bagi Lingkungan

         Selain buruk bagi kesehatan ternyata sampah plastik juga bisa mempengaruhi lingkungan loh sahabat sehat, seperti potret diatas adalah salah satunya.

    Dampak lainnya mari kita baca penjabaran berikut ini yaa sahabat sehat :

1. Menurunkan kesuburan tanah

   

   
       Karena sirkulasi udara dalam tanah menjadi terhalang, ruang gerak makhluk bawah tanah pun menjadi terhambat & terganggu. Sedangkan makhluk bawah tanah tersebut adalah untuk menyuburkan tanah.

 2. Menjerat hewan

      Sampah plastik yang dibuang ke perairan sungai /laut sangat besar peluang bagi hewan tersebut untuk terjerat plastik.

 3. Meracuni makhluk hidup

4. Pencemaran air

    Tahu nggak sahabat sehat ternyata sampah plastik juga dapat mencemari air loh. Karena bahan kimia yang terkandung dalam plastik seperti,  Bisphenol A, Styrene Trimer, Polystyrene dapat mencemari air.  Hii mengerikan kan sahabat sehat kalo bisa terjadi seperti potret diatas.

5.Polusi Udara
   
      Proses pembakaran ini akan membuat atmosfer terkontaminasi, karena ketika sampah plastik di bakar bahan kimia yang menjadi racun akan menyebar ke udara yang menyebabkan polusi udara.
 
     Nah mungkin artikel diatas adalah salah satu alasan kenapa pemerintah mensosialisasikan upaya meminimalisir penggunaan plastik guys. Jadi sahabat sehat juga harus sadar yaa bahaya sampah plastik terhadap lingkungan dengan cara membuang sampah pada tempatnya dan membawa plastik sendiri dari rumah ketika berbelanja.
 
    "Sekecil apapun kebaikan akan mencerminkan pribadi mu"

 

Share:

Read More

Manfaat tape singkong( Peyem)

Manfaat tape singkong( Peyem)

     
          Tape singkong merupakan makanan hasil fermentasi. Ragi yang digunakan untuk membuat makanan ini terdiri dari beberapa jenis Mikroorganisme seperti Rhizopus Oryzae, Candida utilis, Endomycopsis burtonil, Saccharomyces cerevisiae, Mucor sp., dan Amylomyces rouxii. 

Mikroorganisme yang berbeda bisa menghasilkan tekstur tape yang berbeda pula loh sahabat sehat.
Kandungan vitamin yang ada di dalam tape singkong tersebut adalah Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B12, Kalsium, dan fosfor didalamnya. Proses fermentasi singkong menjadi tape dapat menghilangkan kadar zat baracun seperti sianida yang terkandung didalam tape. Mikroorganisme dalam ragi membantu mengikat vitamin &mineral yang ada di singkong. Itulah keistimewaan tape sebagai makanan fermentasi.

Adapun manfaat tape singkong adalah sebagai berikut :

1.Mencegah Anemia
      

     Karena tape mengandung Vitamin B12 & Kalsium,oleh karena itu tape singkong dipercaya memiliki peran dalam proses produksi sel darah merah sehingga anemia pun dapat dicegah.

2.Nutrisi Bagi Tulang dan Sendi
      

       Kandungan Kalsium & Fosfor yang ada di dalam tape ini merupakan mineral yang sangat penting untuk memilihara tulang & sendi. Konsumsi tape secara rutin dapat dipercaya menjaga kesehatan tulang dan sendi sehingga menurunkan risiko penyakit seperti Osteoporosis dan Osteoarthritis.

3.Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh

   

      Tape singkong ternyata dipercaya dapat mengikat & mengeluarkan toksin/racun yang berasal dari fungi (aflatoksin) loh sahabat sehat. Keberadaan aflatoksin dalam tubuh ini bisa disebabkan oleh konsumsi makanan hasil fermentasi lain yang mungkin mengandung aflatoksin.

4.Mengobati Jerawat
        
     

       Selain manfaat diatas sahabat sehat tau nggak kalo ternyata tape singkong bisa untuk mengobati jerawat loh.
 Karena tape mengandung banyak vitamin jadi tape dapat menetralisir racun yang menumpuk di pori-pori kulit. Jika kulit bersih secara otomatis akan menghilangkan dengan sendirinya.

     Bahwa ternyata masih banyak orang beranggapan mengonsumsi tape singkong bisa berbahaya bagi kesehatan tubuh karena kandungan alkohol didalamnya. Pada dasarnya tape singkong masih aman jika dikonsumsi dalam jumlah takaran yang tidak berlebihan .

      Kandungan bakteri di dalam makanan fermentasi memang baik untuk tubuh,tapi karena bakteri tersebut aktif sehingga tentunya jika dikonsumsi secara berlebihan maka dapat memberikan efek tidak baik bagi tubuh.
Selamat menikmati hasil olahan tapemu yaa sahabat sehat.😊

   
    

Share:

Read More

Tips Mengatasi Mabuk Perjalanan

Hallo Sahabat Sehat !

 

Tips Mengatasi Mabuk Perjalanan

     Mabuk perjalanan atau bahasa kerennya Motion Sickness  ini menjadi momok paling menyeramkan ketika bepergian jauh. Mabuk Perjalanan ini terjadi akibat adanya ketidakseimbangan interaksi antara sistem saraf sensorik,mata,dan telinga . Terganggunya pusat ketidakseimbangan ditelinga ini merangsang produksi zat histamin yang merangsang otak untuk menimbulkan reaksi mual&ingin muntah. Seperti ketika anda sedang naik mobil /kereta api, mata akan memberitahu otak bahwa anda sedang dalam perjalanan dengan kecepatan tinggi,namun tekinga justru merasa bahwa tubuh anda tidak bergerak,hanya duduk saja. 

   Adapun trik untuk bisa menghindari mabuk perjalanan (motion Sickness) adalah sebagai berikut:

• Makanlah 45-60 menit sebelum transportasi berangkat

       Jika ingin bepergian jauh dan mengharuskan menggunakan transportasi umum/pribadi. Usahakan untuk mengisi perut dahulu satu jam sebelum berangkat yaa sahabat,tapi jangan sampai ke kenyangan. Karena jika perut kosong maupun penuh akan rentan merasakan mual sehingga sangat mudah mabuk perjalanan.

• Hindari minuman bersoda

• Pandangan fokus ke depan 

  Usahakan saat didalam Kendaraan pandangan fokus  kedepan biar tubuh dan otak bisa menyeimbangkan posisi duduk.

• Sesekali buka kaca jendela 

   Saat berkendara dengan mobil pribadi,sesekali buka jendela kendaraan. Agar sirkulasi udara di dalam kendaraan lebih sehat.

• Oleskan minyak Aromaterapi disekitar perut dan leher. 

       Selain itu,pernahkah sahabat sehat dengar bahwa pusar adalah pintu angin ditubuh manusia? Ternyata benar loh sahabat. Jadi untuk mencegah/meredakan mabuk& mual,oleskan minyak angin di daerah perut&pusar.

• Pilihlah tempat duduk yang stabil
• Hindari minuman bersoda

     Jika memang rasa mual sudah tidak tertahankan lagi dan ingin muntah maka sebaiknya segera menepi & muntahkan saja. Setelah itu segera minum air putih,lalu tarik nafas dalam-dalam dan keluarkan secara perlahan dan katakan pada diri sendiri bahwa  sahabat akan baik-baik saja dan rilekslah sebisa mungkin.

Share:

Read More